ダイエットにおいて「カフェインがいい」と一度は聞いたことはありませんか？コーヒーやお茶などに含まれるカフェインですが、適量を適切なタイミングで取ることが出来ればダイエットには効果的になります。本記事では、ダイエットをしている、あるいはこ...

ダイエットにおいて「糖質の摂取量を抑えよう」と考えている方は多いと思いますが、糖質の吸収速度を気にしたことはありますか？ 糖質の吸収速度について考えていくことは、実はダイエットやボディメイクにおいて非常に重要であり、結論から申し上げますと...

八戸市のパーソナルジムmodです。 ダイエットをしているけど、今生理が来ている、もしくはこれから1週間以内に生理が来るというあなたに伝えたいことがあります。 生理中は痩せようとしないでください。女性の体は、生理中に痩せないようにできているから...

ダイエットと言えば食事管理。保育士さんや学校の先生は給食がどうしてもついてきますね。結論から申し上げますと、保育士さんや学校の先生が給食を食べてもダイエットすることは可能です。しかし給食を取り入れていく中で、色々と気を付けなければいけな...

mod八戸店がQOOLに紹介されました。ジムの紹介やトレーニングコラム等も掲載している情報サイトです。ぜひご覧ください。 青森でおすすめのパーソナルトレーニングジム8選

ダイエットにおいて、食事のリズムを整えることは最も重要と言っても過言ではありません。その中でも、夜勤のある看護師さんは食事のリズムを整えることが大変で、一般的な勤務形態の職種の方と比べると管理が難しいです。今回は、そんな夜勤のある看護師...

ピルを飲むと太る…。そんなことを一度は聞いたことはありませんか？結論から言いますと、「イエス」でもあり、「ノー」でもあります。ピルは生理周期を整える、PMS・生理痛を和らげる、などの目的で使われることが一般的です。しかし、ピルの様々な副作用...

皆さんは何を基準に塩を選んで買っていますか。人によって選び方は違うと思いますが、体にいい塩・体に悪い塩が売られているのはご存知ですか。その中でも、ダイエットに有効な塩・有効でない塩もあり、結論から言うと体にいい塩=ダイエットに向いている塩...